Dieser Workshop will dir ein wenig Balsam für deinen Bauch und deine Seele geben. Wir werden Yoga praktizieren, wobei im Mittelpunkt yogatherapeutische und andere Übungen für den Bauch stehen. Außerdem wollen wir der Frage „Wie kann ich mehr Gelassenheit in mein Leben bringen?“ nachgehen. Wichtig ist dabei auch der Austausch in der Gruppe über persönliche Erfahrungen.
Du brauchst keine Vorerfahrung im Yoga.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte (falls vorhanden), Trinkflasche, Schreibzeug
In diesem Yoga-Basisworkshop werden die Yoga Grundstellungen, die Atemübungen und natürlich der Sonnengruß gelehrt.
Hier werden auch die theoretischen Grundlagen von Yoga vermittelt, um danach in einen laufenden Kurs einsteigen zu können, oder einfach nur um Yoga kennen zu lernen.
Bitte vorher nichts Schweres essen.
Wir nehmen uns jeweils ca. 20 Minuten Zeit und es wird zu einer intensiven Erfahrung, die uns auf Weihnachten einstimmen kann.
Ihr könnt auch gerne jemand mitbringen, auch ohne Yogaerfahrung.
Gerne kann etwas für einen guten Zweck gespendet werden.
Eine Anmeldung ist nicht nötig.